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宗 旨： |
成功的養生保健在於讓身體擁有充份的「氧氣」、「營養」和「休息」，這三項基本要素如三足鼎立，不可偏廢。長青健康素食推廣中心有鑑於此，特別開授「身體調養班」，教導大眾如何達到這個目的，以期人人健身、延年。 |
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上課日期與課程內容：每期上課三次，每次上課間隔二~三週，並有二次共修活動。 |
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● 第一次上課 |
【春: 03/12/00】 【秋: 08/27/00】 |
一般調理：包括 1. 三餐原則，滋養、清腸胃食譜與示範； 2. 初階調息訓練等。課後，學員必須按照規定進度，按步就班確實在家自我訓練。 |
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○ 第一次共修 |
【春: 03/19/00】 【秋: 09/03/00】 |
複習、指導所學各項調身動作，並與其他學員交換心得。 ﹝歡迎踴躍參加！﹞ |
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● 第二次上課 |
【春: 04/02/00】 【秋: 09/17/00】 |
次階調理：包括 1.特殊體質的調理，選擇食物的原則； 2.基本整體調整方法。課後，學員仍須在家確實自我練習。 |
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○ 第二次共修 |
【春: 04/09/00】 【秋: 09/24/00】 |
複習、指導所學各項調身動作，並與其他學員交換心得。 ﹝歡迎踴躍參加！﹞ |
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● 第三次上課 |
【春: 05/07/00】 【秋: 10/01/00】 |
進階調理：包括 1.如何紓解工作壓力所產生之疼痛的方法； 2.介紹「整體調養」的重要性。提出心得報告。 |
上課時間： |
※上課時間：星期日下午2:00~5:00。 ※共修時間：星期日下午2:00~4:00。 |
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上課地點： |
Evergreen Healthy Vegetarian Association長青健康素食推廣中心 5100 El Camino Real, Suite C, Los Altos, CA 94022 |
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費 用： |
1. 學費每人50元（補課者免）。 2. 如果學員確實依據進度練習，於課程結束後可申請全額退費，以茲鼓勵學習。 |
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報名條件： |
1. 必須年滿十八歲。 2. 非重病患者。 |
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報名程序： |
1. 填妥報名表，附上「報名費」及最近半身正面「相片」（補課者免）寄到本中心。 2. 本中心保有甄選的權利，並於開課前個別通知入選者上課。 |
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聯 絡 人： |
鄞淑純( 408-272-7145 ) 、賴玉華( 650-857-0281 ) 或 蔡慧品(408-446-5325) |
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上課規則： |
1. 參加學員請確實在家練習課堂所學。 2. 若有問題請以書面提出，將予酌情回答。 3. 不得攜帶旁人上課。 4. 本班講義因是個別施教，不適合提供別人參考。 |
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